Yin Yoga und sanfte Bewegung für Frauen ab der Lebensmitte

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine eher passive Yogapraxis, die auf das Bindegewebe des Körpers einwirkt. Es wird länger in den Haltungen verblieben, als es bei dynamischeren Yogarichtungen der Fall ist. Körper und Geist entspannen in diesem längeren Zeitraum, der je nach Übung 1 Minute bis zu 3 Minuten dauern kann. Yin Yoga ist besonders effektiv bei innerer Unruhe, Anspannung, Stressgefühlen, Überforderungsgefühlen usw. Wir entspannen uns in die Haltung hinein. Ruhige Atmung, ruhiger Geist.

Ablauf einer Yin Yoga Praxis:

• Begrüßung und Ankommen
• Einfühlen in den Moment
• Kurze Meditation (auf den Atem, eine Kerze, ein Mantra, den Körper, ...)
• Gemeinsames Praktizieren der Yin Yoga Haltungen, die für die Teilnehmerin machbar sind. (Wichtig: Jede nach ihren Möglichkeiten! Kein Konkurenzdenken, kein Leistungsdruck!)
• Abschließen der Yogapraxis mit einer kurze Ruhephase (Shavasana)
• Innere Sammlung und Verabschiedung

Terminvereinbarungen für die Yin Yoga Einzelpraxis: Per E-Mail an: psychologischeberatung-pi(at)outlook.com oder telefonisch: 0176 53971830.

Termindauer und Kosten: 60 Minuten / 45,00 Euro.

Die Termine finden in Leipzig-Lindenau im "Be!Come" in der Lützner Straße 19, 04177 Leipzig, statt.

Auf Anfrage auch als vor-Ort-Termin bei Ihnen zu Hause.

Terminstornierung: Schriftlich per E-Mail bis 48 Stunden vor dem Termin kostenfrei.
Bitte per E-Mail an: psychologischeberatung-pi(at)outlook.com. Danach sind 50% des Honorars fällig.
Bei Stornierungen am gleichen Tag des Termins sind 100% Ausfallhonorar fällig.